Почему появляется седина?

Принято считать, что поседение волос свойственно исключительно зрелому возрасту. Однако зрелый возраст является не единственной причиной появления седины. Седые волосы могут появиться в любом возрасте, даже у детей.

Причины появления седых волос

Наиболее распространенная причина появления седых волос – это естественный процесс старения организма, рано или поздно происходящий со всеми. Обычно первые седые волосы появляются в 35-40 лет, и с возрастом их число увеличивается.

Причин появления ранней седины может быть несколько. Во-первых, это наследственный фактор. Если у ваших близких и дальних родственников седые волосы появились в раннем возрасте, то с большой вероятностью у вас они появятся в этом же возрасте.

Неправильный образ жизни также является причиной поседения волос. Курение, алкоголь, недостаток отдыха, переутомление, хронические стрессы и недосыпание существенно ухудшают состояние волос. Неправильное питание, диеты приводят к тому, что организм не получает необходимые питательные вещества, что также негативно отражается на волосах и приводит к ранней седине. Для того чтобы избежать дальнейшего ее распространения, необходимо включить в рацион рыбу и морепродукты, а также орехи и бобовые.

Причиной появления седины в раннем возрасте могут быть проблемы со здоровьем. При этом заболевания могут быть различными: анемия, заболевания щитовидной железы, пищеварительного тракта, печени и другие. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу, который поможет установить причину и назначит лечение.

Как появляется седина

Цвет волос у каждого человека содержит определенное количество красящего вещества (пигмента меланина), количество которого определяет цвет волос: чем больше меланина, тем темнее волосы у человека. Большей частью волосы седеют постепенно. Это объясняется тем, что производство меланина прекращают по нескольку фолликулов за раз, а не все одновременно. Таким образом, сначала появляются отдельные седые волосы, причем цвет волос варьируется от серого, если сохраняется еще некоторое количество пигмента, до серебристо-белого, когда он полностью исчезает.

Профилактика преждевременного появления седины

Отсутствие стрессов, здоровое питание и правильный уход за волосами – вот главная профилактика появления седины. В рацион следует включить продукты, богатые железом, медью, йодом, витаминами группы В. Рекомендуется употреблять белое мясо птицы, рыбу и морепродукты, орехи, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи. Избегайте жирной и острой пищи, а также газированных напитков.

Окрашивание волос, сушка феном приводят к ослаблению волос и более раннему появлению седины.